​L'alimentation votre première ​

Médecine

Gestion de santé au naturel

PROFESSIONNELLE D'EXPERTISE ET RECONNU

À propos

​nathalie jacob C'EST:

​15 ANS D'EXPÉRIENCE

MULTI-DIPLOMÉ


​Diplômée de l'institut Nutriphilia Naturothérapheute
A.N.I.E
Base PNL
Maîtres Reiki



PRATICIENNE

Entraîneur certifiée

Praticienne énergétique

Naturothétapeute


Est une entreprise spécialisée dans l'accompagnement en Gestion de poids de façon saine et durable. Je mise sur une remise en santé complète autant alimentaire que l'exercice physique avec les cours de groupes adaptés à tous.

 

Mon approche axé sur une bonne combinaison alimentaire et la santé naturelle viennent répondre aux besoins de ma clientèle. 

 

Votre santé est pour moi une priorité. Apprendre à développer le goût  de bouger, libérer ses émotions et ses mauvaises habitudes afin de retrouver un corps sain dans un esprit sain sont à la base du coaching et de la Naturothérapie. 

J'offre un service adapté aux capacités physiques de chacun. Un soutient professionnel et un coaching digne de mention. L'entreprise priorise une clientèle avec un embonpoint ou encore étant mal à l'aise d'aller dans les centres de conditionnement physique.

 Chez POIDS ACTION SANTÉ,

vous retrouvez une ambiance chaleureuse, conviviale et sans jugement.

​notre recette DU succès

  • ​Rencontre individuelle 
  • ​Bilan santé et suivi personnalisé
  • L’exercice, le repos, ​l'alimentation, l'eau, et l'air! La phytothérapie et la technologie.

​Retour aux sources!


​- mes services -


Gestion de poids
Suivi alimentaire hebdomadaire

​Un retour aux sources .... L'alimentation est à la base de la santé ! 


Évaluation 110$+tx

​Post-évaluation 40$+tx

Je mise sur l'apprentissage des bonnes combinaisons alimentaires et sur la gestion de vos émotions pour vous faire comprendre en pleine conscience ce qui ne fonctionne pas. De façon durable pour des résultats tout au long de votre vie.  

La perte de poids est beaucoup plus qu'un chiffre sur la balance, c'est le résultats de nos ÉMOTIONS vécues. Ma force est le coaching car il est primordial dans un processus de gestion de poids. Un accès à du soutient, encadrement et motivation et détermination, vous serez accompagné vers votre réussite.   Maintenant, vous n'êtes plus seule. 

  • un bilan de santé
  • remise d’un menu de départ
  • conseils et documentations
  • Soutien​ et encadrement
  • Groupe Facebook privé exclusif

prendre rendez-vous

Soins corporels

​​Soins Cellotherm

45 min- 20$

​​

Cellotherm est une forme de thérapie par la chaleur infrarouge.  Le Cellotherm est un autre traitement infrarouge, mais effectué cette fois-ci à partir de larges bandes que l’on applique à la taille, aux hanches, aux cuisses.  

 

Le Cellotherm permet d’affiner sa silhouette directement aux endroits problématiques, en plus d’équilibrer les tissus hypodermiques adipeux et de raffermir les tissus. Il influence aussi positivement le système neurovégétatif.

 

Le Cellotherm apporte un soulagement aux douleurs chroniques telles que, l’arthrite, l’arthrose, la fibromyalgie, etc. Il soulage aussi le stress et la fatigue.

 

Il favorise la perte de poids, le soulagement de la douleur et la relaxation, tout en éliminant les toxines du corps par les glandes sudoripares.

 

Les avantages d’un traitement corporel Cellotherm sont:

  • désintoxication

  • perte de poids

  • purification de la peau

  • soulagement de la douleur

  • relaxation

  • stimuler la santé cellulaire

  • tension artérielle améliorée

 

Un traitement Cellotherm est l’équivalent d’un entraînement cardio-vasculaire de 3 heures effectué en 45 minutes compte tenu de la quantité de transpiration corporelle pendant le traitement. Cela permettra d’accélérer et d’aider à la perte de poids.

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​Soins Infrathérapie

​45 min - 20$

​ 

L’infrathérapie est une cure d’infrarouge, un rayonnement complètement inoffensif procurant de grands bienfaits à l’organisme en traversant le derme jusqu'à 4 cm de profondeur.  Ce rayonnement invisible permet une résonance du tissu musculaire, augmente la chaleur corporelle au cœur des tissus musculaires, augmente les fonctions cellulaires et la circulation sanguine et améliore les systèmes cardiovasculaire et immunitaire. 

 

Cette cure  favorise la sudation en profondeur tout en augmentant le rythme cardiaque et la circulation sanguine et lymphatique. Cette thérapie encourage l'élimination des toxines, des métaux lourds, déchets métaboliques et engendre une perte de calories. 

 

Les effets se font sentir dès le premier traitement, car l'infrathérapie a la capacité de détendre les gens les plus stressés. Elle contribue à restaurer la santé, la fermeté de la peau et le sommeil.  Les bienfaits de ce rayonnement sont possibles grâce à une couverture qui vous enveloppe du cou aux pieds utilisée à une température contrôlée sur une période de 45 minutes.

Les bienfaits

  • EFFET CALMANT, APAISANT, ANTISPASMODIQUES, ANALGÉSIQUES ET ANTI-INFLAMMATOIRES. 
    L’infrathérapie procure un soulagement rapide des douleurs du fait que la chaleur pénètre profondément et l’infra rouge dilate les vaisseaux sanguins, ce qui permet l’apport d’un sang riche en oxygène jusqu’au tissu blessé : soulage l’arthrite, la fatigue, les spasmes musculaires, la fybromyalgie, les raideurs et les douleurs chroniques.

  • ELIMINATION PLUS EFFICACE DES DÉCHETS MÉTABOLIQUES, toxines, métaux lourds: soulage les maux de tête, les problèmes cutanées

  • EFFET RELAXANT ET DÉSTRESSANT

  • AIDE À RÉÉQUILIBRER LES HORMONES DE L’ORGANISME

  • DIMINUTION DE LA TENSION ARTÉRIELLE :Les traitements d’infrarouges réduisent la tension artérielle en augmentant la température corporelle interne, ce qui accroît la fréquence cardiaque.La chaleur infrarouge aide ainsi à améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins et à stabiliser la circulation sanguine dans l’organisme.

  • STIMULE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE : la température corporelle interne s’accroît, le corps semble fiévreux. L’organisme réagit naturellement en combattant la fièvre, c’est-à-dire en stimulant et en renforçant le système immunitaire. On constate également une hausse de la numération des globules blancs.

  • RÉDUCTION DE LA CELLULITE, RAFFERMISSEMENT DE LA PEAU qui devient plus lisse : Qu’est ce que la cellulite? C’est un amas de gras, combiné à de la rétention d’eau et des toxines, le tout associé à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. L’infrathérapie aide à tous ces niveaux et permet de brûler des calories. De plus, une peau mieux oxygénée et détoxifiée et une peau visiblement plus belle.

  • PERTE DE POIDS : combinée à un programme alimentaire adapté, l’infrathérapie aide à la perte de poids par le fait de brûler des calories et de stimuler le métabolisme.

  • DIMINUTION DE LA RÉTENTION D’EAU ET LA SENSATION DES JAMBES LOURDES.

Les contre-indications

L'INFRATHÉRAPIE PRÉSENTE PEU DE CONTRE-INDICATIONS. La plupart des gens peuvent donc s'offrir une séance et bénéficier de ses bienfaits.

 

L'INFRATHÉRAPIE EST DÉCONSEILLÉE POUR: 

  1. les femmes enceintes

  2. les personnes qui prennent des médicaments pour l'hypertension

  3. les personnes qui ont des problèmes d'articulation à la suite d'une blessure récente. Il est conseillé d'attendre que les symptômes d'échauffement et de gonflement s'atténuent avant de s'inscrire à une séance.

 

​Soins Pressothérapie

​20 min - 10$ 40 min- 20$

​ 

La pressothérapie permet une meilleure circulation sanguine et lymphatique. Ainsi, elle contribue à la disparition des œdèmes, des sensations de jambes lourdes, des gonflements. Bye bye l’impression de fatigue!

La pressothérapie prévient également les varices.

 

Bref, elle gagnerait à être plus connue.


La pressothérapie favorise l’élimination des toxines. Ce traitement fonctionne comme tous les massages; il stimule la circulation sanguine et lymphatique. On doit donc boire beaucoup d’eau. Alors, on ressent le besoin de se rendre à la salle de bain. Et c’est là que les toxines quittent notre organisme.

 

La pressothérapie permet de lutter contre la rétention d’eau, les varices et les œdèmes. Concrètement, si elle ne fait pas maigrir, la pressothérapie joue néanmoins un rôle important pour affiner les jambes et se délester de capitons disgracieux et de sa peau d’orange. 

 

La pressothérapie est pratiquée à l’aide d’un appareil spécialisé : de grosses bottes enveloppent chaque jambe, du bout des orteils jusqu’aux aines. L’appareil réalise un massage péristaltique grâce aux compartiments étagés et superposés dans les bottes. Je parle ici de bottes, mais la pressothérapie s’applique aussi aux bras et au ventre.

 

Concrètement, ces accessoires sont dotés d’alvéoles qui s’emplissent d’air à des cadences différentes, opérant une infinité de petites pressions sur la zone concernée. N’ayez aucune crainte : les pressions ressenties sont totalement indolores. Une séance de pressothérapie dure habituellement une demi-heure.

Pour un effet complet et durable, plusieurs séances de pressothérapie seront nécessaires. Certains spécialistes en recommandent deux à trois hebdomadaires les premières semaines. Ensuite, on espace les visites jusqu’à une fois par semaine. Mais même un seul essai vous fera du bien. Parfois, juste repartir la machine pour obtenir une meilleure circulation sanguine et lymphatique apporte des bienfaits agréables.

Contre-indications

Comme n’importe quel traitement, il existe certaines contre-indications. Si vous souffrez ou avez souffert d’une thrombophlébite, d’un œdème aigu pulmonaire, de troubles cardiaques, d’une thrombose veineuse, vous devriez consulter votre médecin avant de démarrer des séances.

 

​Cour de groupe

Farnham - Cowansville - Waterloo

À la carte : 12 $ / cours  

Session de 12 semaines

1 x semaine  (12 cours): 126$ taxes incluses

2 x semaine (24 cours): 205$ taxes incluses

3 x semaine  (36 cours):  262,80$ taxes incluses

Réservation requise à chaque cours  car places limités. 

Prendre note que les cours sont valide seulement lors du 12 semaines de la session.

Ambiance chaleureuse, dynamique et convivial, les cours sont adaptés  à tous (quelque soit le niveau physique de chacun), à votre rythme et sans aucun jugement. Vous serez à l'aise dès le premier cours. 

Bienvenue aux personnes mal à l'aise dans les cours de groupe, gym ou autre, aux personnes de 50 ans et plus,  aux personnes avec embonpoint et toutes personnes désirant se remettre en forme de façon saine.

Plaisir et sueur garantie.

Description des cours:

Tabata: L’entraînement Tabata ne dure que 4 minutes par bloc et il peut faire bien plus sur votre santé et votre condition physique qu’1 heure complète de cardio ou que tout autre exercice de HIIT  (8 cycles de 20 secondes de travail suivi de 10 secondes de récupération ). 

 

Je débute le Tabata avec 1 ou 2 chansons de Stickfit et je termine avec 1 bloc mystère.

 

StickFit : Entrainement cardio musculaire sur chorégraphies avec baguettes
 

Méli-mélo intensif: Entrainement intensif  sur les exercices sous forme d'atelier.

 

Dancefit:  Sous les rythmes populaires et des chorégraphies, travaillez votre cardio et votre tonification musculaire.

Dans les cours sa prend : 

- Espadrille intérieur

- Tapis de sol (pour le Tabata seulement)

- Eau

- Serviette

- vêtement confortable

- Votre sourire et votre bonne humeur

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Consultation privée en clinique ​
ou
service personnalisé à domicile!

votre première médecine!

​Reçu d'assurance disponible!


  • Organisation de votre garde-manger
  • Techniques et trucs en cuisine santé
  • Visite à l’épicerie
  • Présentation de produits santé pour de bons choix alimentaires
  • Aliments et choix stratégiques

​Ce que la clientèle à dire:

​Nathalie Jacob c est une très bonne coach et à l écouter des gens et c est une très belle place merci beaucoup Nathalie

​Services et soins de qualités adaptés à vos besoins. Super merci pour tout !

Traitement d'ostéopathie impeccable avec entrainement haute performance! Enfin trouvé ce qu'il me fallait en Estrie! Un gros merci

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Téléphone:  579-488-2393 

Courriel: nathaliejacob16@gmail.com  


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